Yoga and Mat Pilates classes. Teacher in training at Yoganaya International School. RYT 200 hours by Yoga Alliance.

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• 1) Com qual idade você começou a praticar esporte? Conte-nos um pouco sobre como foi essa descoberta.

  Comecei a praticar esportes ainda na infância, mas foi na adolescência que me apaixonei de verdade pelo movimento corporal, através da dança e do Yoga. Descobri como o corpo pode ser um instrumento de expressão e de saúde, o que me motivou a aprofundar meus estudos na área e fazer disso minha profissão.

• 2) Quais são seus esportes favoritos (que você pratica cotidianamente por paixão ou mesmo profissionalmente) e qual você amaria começar a praticar?

  Meus esportes favoritos são a dança, especialmente o ballet, e o Yoga, que pratico e ensino profissionalmente. Também tenho paixão por Pilates e atividades ao ar livre, como alongamentos na praia. Um esporte que adoraria começar a praticar mais intensamente é a escalada, pela combinação de força, equilíbrio e superação.

• 3) Como você faz para motivar seus alunos a saírem da zona de conforto, colocar uma legging e praticar um esporte com frequência?

  Motivo meus alunos mostrando que a prática corporal não é apenas sobre estética ou performance, mas sobre saúde, bem-estar e autoconhecimento. Gosto de criar um ambiente acolhedor e leve, onde cada conquista é celebrada e onde o progresso é percebido mais como um processo prazeroso do que uma obrigação.

• 4) Que façanha esportiva te marcou ou te inspira (que te dá vontade de cantar I Will Survive)?

  Uma façanha que me inspira muito foi ter ministrado aulas de Yoga para cuidadores e pacientes com Alzheimer, no Instituto de Psiquiatria da UFRJ. Ver como a prática transformava a rotina dessas pessoas me emociona e me dá força para continuar, mesmo nos dias mais difíceis.

• 5) Qual foi o elogio ou conquista que conseguiu à/da sua profissão que mais te marcou?

  Uma das conquistas que mais me marcou foi ter integrado o Projeto de Extensão Proaptiva Integral, onde pude unir minha formação em Psicologia, Canto, Yoga e Fisioterapia para ajudar pessoas reais, especialmente cuidadores e pacientes. Os elogios espontâneos dos alunos, sobre se sentirem mais leves e confiantes após as aulas, são sempre muito especiais para mim.

• 6) Se você encontrasse com um profissional da sua modalidade que você admira, quem seria e quais perguntas você o faria?

  Adoraria encontrar a professora Donna Farhi, uma referência no Yoga que integra movimento consciente e respiração. Perguntaria como ela mantém a motivação após tantos anos ensinando e como ela enxerga a evolução do Yoga no contexto terapêutico.

• 7) Como fazer com que o aluno mantenha o foco e persista em sua evolução?

  Acredito que o segredo é respeitar o ritmo de cada aluno e estabelecer metas realistas e alcançáveis, reforçando sempre a importância do autoconhecimento e da constância. Celebrar cada pequena vitória ajuda muito a manter a motivação e o foco no processo.

• 8) O que faz de você um super esportista… Ou melhor, um Superprof?

  O que me torna uma Superprof é a capacidade de integrar diversas áreas - Canto, Psicologia, Fisioterapia, Dança e Yoga - em uma abordagem completa e acolhedora, que valoriza o corpo como um todo e respeita a singularidade de cada aluno. Ensino com paixão, consciência e técnica, sempre buscando inspirar quem está comigo.