Gentle intimate yoga for women. Certified coach, trauma-informed & body-positive sessions. Reconnect with your body, build confidence, heal with breath, movement & care – safely and at your own pace.

Ich hätte nie gedacht, dass sich ein so tief sitzendes Gefühl so schnell und nachhaltig verändern lässt – doch jetzt kann ich das Wasser endlich wieder genießen. Ich bin unglaublich dankbar für diese befreiende Erfahrung!

Szeretném mély hálámat és elismerésemet kifejezni Schneidhoffer E. Tündének a kifejlesztett PCOS-barát intim jóga- és torna gyakorlatsorért. Ez a komplex program – a légzőgyakorlatoktól és mantráktól kezdve az ászanákon, medencefenék-gyakorlatokon, mudrán, szexszorításokon át az étrendi tanácsokig – igazán átfogó, személyre szabott támogatást nyújt a hormonális egyensúly megteremtéséhez és a medence regenerációjához.

Miért szeretem Tündi munkáját:
• Egyszerű, mégis hatásos: A leírás érthető és követhető, úgy érzem, tényleg használható a mindennapokban.
• Szeretettel és odafigyeléssel összeállítva: Minden egyes gyakorlat célzott: a stressz oldódik, a medence vérellátása javul, az izmok erősödnek – és ami a legjobb, mindezt nőies, harmonikus módon.
• Teljes körű támogatás: Nincsenek csak „izomgyakorlatok” – van legalulról felfelé ható légzés, vizualizáció, mantra, mudrák, étrendi javaslat és ezzel együtt valódi holisztikus megközelítés.
• Hétköznapi, kedves stílus: Tündi nem orvosi zsargonnal bombáz, hanem kedves, érthető szavakkal mesél a gyakorlatokról, ami számomra nagyon motiváló és bizalomkeltő.

Konkrét jó hatások nekem:
• Már néhány nap után észrevettem, hogy csökkent a feszültség érzése a hasam környékén.
• A guggolás és hídpóz után friss és energikus voltam – mintha újra aktiválódott volna bent valami.
• A meditáció és mantra különösen megnyugtató este – segít elaludni és nyugodtabban pihenni.

Összefoglalva: Tündi ezt a gyakorlatcsomagot odaadással, szakértelemmel és női tudatossággal építette fel – a hatása számomra pozitív, megnyugtató és támogató. Mindenkinek ajánlom, aki PCOS-sel küzd, és szeretné testét-lelkét egyensúlyba hozni. Köszönöm, Tündi!

I have been personally trained by her. She is extremely trustworthy, patient and great explainer. She will provide you with detailed information required. Meanwhile, she try her best to understand your capacity and will focus on weak points to develop it. I highly recommend her. I had learned swimming skills from her, the way she trains, I have managed to overcome my fear of water and better my swimming skills.

Mit ihr schwimmen zu lernen war eine positive Erfahrung! Sie ist sehr freundlich und zugänglich und schafft stets eine angenehme Atmosphäre. Sie legt großen Wert darauf, die Techniken verständlich zu vermitteln. Man merkt, dass sie ihre Arbeit wirklich liebt und möchte, dass ihre Schüler erfolgreich sind.

Tünde is an enthusiastic and dedicated intim yoga teacher. Last year after being diagnosed with a polyp in the uterus I turned to her for help. She listened to me carefully and put together a tailor-made training plan. I believe that this contributed greatly to the disappearance of the polyp and thanks to Tünde and her plan I could avoid surgery.